Pilates

„Du bist nur so jung wie deine Wirbelsäule.“

Möchten Sie mehr Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden in Ihrem Leben? Dann ist Pilates genau das Richtige. Machen Sie mit und melden Sie sich an, damit auch Sie ein Fan von Pilates werden. Körperliche Fitness erhält man weder durch Wunschdenken, noch kann man sie käuflich erwerben.

Nach 10 Stunden spüren Sie es,
nach 20 Stunden sehen Sie es, und
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.
„Everyone is the architect of his own HAPPINESS” (Joseph Pilates).

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das in einzelnen Übungen verschiedene Muskelketten einbezieht. Die Pilates-Übungen beginnen mit bewusster Atmung und der Aktivierung der Körpermitte, wodurch die Rückenhaltung verbessert und stabilisiert wird. Insbesondere wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, ohne die Gelenke zu belasten.
„It’s the mind that shapes the body” (Joseph Pilates).

Ich gebe Pilates-Kurse seit über 20 Jahren. Anfangs war ich kritisch, aber ich bemerkte schnell die Freude, das Wohlbefinden und die geistige Ruhe, die sich einstellten. Für mich ist Pilates eine einzigartige Dreiheit aus ausgewogenem Körper, Geist und Seele. Diesen Nutzen möchte ich an Sie weitergeben. Die persönliche Betreuung ist mir bei meinen Kursen sehr wichtig, und meine Teilnehmer schätzen das ebenso.

Ziel:

Durch regelmäßiges Training (3-4x pro Wo) erreicht man ein kräftiges u. stabiles Körperzentrum straffe und schlanke Muskeln, Reduktion von Muskelverspannungen anmutige Bewegungsweise positive Ausstrahlung und Lebensfreude verbessertes Körperbewusstsein verbesserte Koordination und Beweglichkeit mehr Ausgeglichenheit Stressabbau Leistungssteigerung bei anderen Fitness- u. Sportarten.

Der Kurs geht über 10 mal. Gruppengröe 5-9 Teilnehmer

Beide Kurse, Pilates und Faszientraining sind nach §20 zertifiziert. Die Krankenkassen übernehmen anteilig die Kursgebühr. Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse nach.